Szkoda, że nie 11 sekund mniej. No ale jutro też jest dzień.
|
2048 kcal
|
Líp: 107,82g | Prot: 116,38g | Carbs : 158,30g.
Pequeno Almoço: Ser Gouda lub Edamski, Jajko Sadzone, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Chleb Wieloziarnisty. Almoço: Graal Tuńczyk z Kaszą Kuskus i Kasztanami, Danone Danio Jagodowe. Jantar: Rukola, Pomidory Koktajlowe, Kujawski Olej, Vitasia Mleczko Kokosowe Light, Tuńczyk, Bataty, Domowe Młode Ziemniaki. Snacks/Outros: Magnum Mint, Kawa Espresso, Wedel Czekolada Gorzka, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, McDonald's Kawa Czarna. mais...
|
|
1 a 20 de 21
Comentários
No ładne rzeczy! PS ślimaki już nie mają z Tobą szans 💪🏻
27 jun 18 por membro: Magda!!
|
Są jeszcze te wersje turbo, olimpijska reprezentacja Wielkiego Narodu Ślimaków, te bez skorupki. Aktualnie z nimi rywalizują, skubańce mają dobre finisze😉
27 jun 18 por membro: gaweł_po_40
|
Jak dla mnie to już są poza stawką 😎
27 jun 18 por membro: Magda!!
|
Skoro tak twierdzisz, to trzeba przejść na kolejny poziom rywalizacji, demoniczne babcie z kijkami do nordic walking. Legendy mówią, że tak tempo koło 5.30 obowiązuje👍
27 jun 18 por membro: gaweł_po_40
|
Na szczęście te osobniki w moich rejonach wystarczająco powolne uff.. ale jakby Kicia mi wyskoczyła z kijkami to po mnie 😅 😁
27 jun 18 por membro: Magda!!
|
K1C1A to biega z kijkami a i wiekiem do babci jej daaaaaleko. Ja bardziej celuje w takie dziarskie 75+ na kursach Uniwersytetu III wieku. U mnie ich pełno i jest z kim się ścigać 👍
27 jun 18 por membro: gaweł_po_40
|
jak dla mnie te wyniki są zadziwiające ostatnio jak biegłem półmaraton to pierwsze 5 km zrobiłem 32 minuty
27 jun 18 por membro: gawenzi
|
wiem że tutaj kreatywne pisanie ale ja tak po prostu napiszę chłopie udało mi się złamać 30 minut tylko dwa razy w zyciu to przy wadze 94 kg a nie 103. Wychodzi na to że dla mnie i już jesteś poza skalą
27 jun 18 por membro: gawenzi
|
gawenzi "...jak biegałem półmaraton" i tyle w temacie tego kto wymiata!!! Ja po przebiegnieciu 10 km pochorowałem się, więc jeszcze dużo mi do Ciebie brakuje👍
27 jun 18 por membro: gaweł_po_40
|
Gawenzi odstaw słodkie chłopie.
Podziwiam Cię Pawbrz, ale ten raz stanę w obronie Gawenziego.
Gawenzi, Ty teraz to jesteś grubas do Pawbrz, gościu ma 194 cm i nogi pewnie jak szczudła, więc te jego 100 kg to praktycznie już normalna waga.
Weź się w garść, wierzę w Ciebie.
Zacznij bardziej czysto jeść, to i kontuzje będą żadziej i wyniki poprawisz.
Do boju 💪
27 jun 18 por membro: djtarpan
|
PawBrz gratuluję tempa 👍🐱 Brawo chłopie i to początkujący biegacz po chorobie - szacun 🐱 Ja wolę długie biegi, a krótkie dystanse z kijkami. Dziś pyknęlam 16 km 👍ale później czymś się Wam pochwalę. Tylko się ogarnę.... 🐌🐌🐌 znowu wchodziły po nogi.. Istna plaga!
27 jun 18 por membro: K1C1A
|
wooow! pawbrz! jestem pod wrażeniem, złamiesz tą 30 niedługo! 💪
27 jun 18 por membro: katarzynapierzyna
|
Pawbrz! super. Cieszę się, że bieganie Ci się spodobało bo to klucz do sukcesu. Sprawia przyjemności samo w sobie.
ps. czy jest szansa na jakies fotki przed i po zestawione bo 60 kg to musi robić różnice.
27 jun 18 por membro: bimbabimba1
|
Dj ja myślę, że gawenzi to dobrze wie, ale słodycze mają tą cholerną właściwość że dobrze wchodzą
K1C1A Wow za dystans i dziękuję, że pamiętałaś jak w agonalnym stanie byłem. Mało kto wychodzi z gorączki 37+ mi się udało😂😂😂 CUDEM!!!!
katarzyna pęknie jak nic, ale jeszcze bardziej bym wolał biegać 40 minut dziennie. Teraz daje radę 35😉
27 jun 18 por membro: gaweł_po_40
|
bimba ok coś poszukam i wrzucę👍
27 jun 18 por membro: gaweł_po_40
|
Jeszcze moment i zejdziesz z 30tki 👍
27 jun 18 por membro: p_halos
|
Super! Mój mąż miał ostatnio 38.5 nie wiedzialam czy dzwonic po pogotowie czy od razu po karawan 😂
27 jun 18 por membro: bimbabimba1
|
bimba najważniejsze to użalić się i nie śmiać się tak oficjalnie 😂😉
27 jun 18 por membro: gaweł_po_40
|
zdobycie informacji w ile minut karetka będzie pod domem też pewnie męża uspokoi, myślę że taką wiedzą przedłuży wręcz jego życie😆😉
27 jun 18 por membro: gaweł_po_40
|
gratulacje raz jeszcze to extra wynik.. uczcilem go kilogramem czeresni i pol. kilo truskawek ;) (bylem 3 h w aquaparku wiec mam nadzieje, ze jakos sie rozejdzie...)
27 jun 18 por membro: gawenzi
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gaweł_po_40
|