|
Это вес ещё с прошлой недели, минус 1,5 кг за 2 недели всего выходит)
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 58,33g | Prot: 91,92g | Carbs : 181,93g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Капуста Жареная, Приготовленная Морковь, Куриная Печень. Almoço: Творожная Запеканка. Jantar: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Малина, Персики, Банан, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Snacks/Outros: Каждый День Блины, Нектарины, Творог 9%. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|