|
Сегодня целый день не было дома и кушала довольно часто и не совсем "пп" . Обычно я записываю, что ем на листике или в заметках, а только перед снов ввожу это всё сюда (для того,чтобы в течении дня не нервничать и не зацикливаться, развивать свои новые привычки). Пришла сейчас и вбила всё съеденное , а переела я сегодня всего на 100кк! Я так рада , что я не объелась и мне не сорвало крышу от первого кусочка (как было раньше)! Просто хотелось поделиться таким небольшим, но для меня большим, достижением!)
|
1645 kcal
|
Líp: 58,33g | Prot: 91,92g | Carbs : 181,93g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Капуста Жареная, Приготовленная Морковь, Куриная Печень. Almoço: Творожная Запеканка. Jantar: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Малина, Персики, Банан, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Snacks/Outros: Каждый День Блины, Нектарины, Творог 9%. mais...
|
|