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10 weeks , 10 kilos. Not bad consider I went for an all inclusive holidays for a week.
I'm planning to do 3 weeks more of VLCD and then jump up to 1200 calories per day until I reach 25 BMI (8 kg less)
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76 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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862 kcal
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Líp: 37,57g | Prot: 55,96g | Carbs : 72,94g.
Pequeno Almoço: Onions (Chopped, Frozen), Fried Egg, Sliced Ham. Almoço: Banana. Jantar: White Rice (Short-Grain, Cooked), Tesco Mushy Peas, Sainsbury's Sirloin Steak. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Pretty damned good, I’d say! 👍🏻 Well done
30 jun 18 por membro: Phooka
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Your progress is excellent!
30 jun 18 por membro: adefwebserver
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30 jun 18 por membro: Aguuulek
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Histórico de Peso de apantoja
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