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BF= 40%
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86,7 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Líp: 15,91g | Prot: 102,19g | Carbs : 77,66g.
Pequeno Almoço: Pure Via Stevia, Anthem Non-Dairy Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Grass fed Collagen 1 scoop, ON Gold 100% Whey - Birthday Cake, Great Value 1% Low Fat Milk. Almoço: Cuties Mandarin Orange, Sesame Orange Dressing, 1/8 C Kraft Fat Free Cheddar Cheese, shredded, Mixed salad- Walmart, Cocktail sauce, Pacific Seafood Wild Coldwater Salad Shrimp- Cooked. Jantar: Sesame Orange Dressing, Kraft Cool Whip Lite, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Turkey Taco salad. Snacks/Outros: Grass fed Collagen 1 scoop, FF French Vanilla Liquid Creamer, Herbal Tea (any), Kraft Cool Whip Free 1 Tb, Jell-O Sugar Free Gelatin- Strawberry, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Stick. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Gazelle 1 mi or more - 23 minutos, Descansar - 18 horas e 41 minutos, Stretching - 16 minutos, Dormir - 4 horas e 25 minutos, Pelvic exercises - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wa No
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