Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
|
61,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 63,06g | Prot: 87,03g | Carbs : 185,49g.
Pequeno Almoço: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Белебеевский Сыр Белебеевский, Чай с Молоком, Мистраль Гречневая Крупа, Чернослив, Сливочное Масло, Мёд, Живой Продукт Урбеч Семена Светлого Льна. Almoço: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Овощное Рагу. Jantar: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Веселый Молочник Кефир 1%, Минтай в Сметане с Морковью. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Пятерочка Сливы, Нектарин. mais...
|
|
1889 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Enotova13
|