Jornal de cataa mg, 06 jul 18

arroz🙄 

arroz, fideos 

Creo que los que buscas se clasifica como carbohidratos complejos, en ellos están las verduras los productos integrales etc y a diferencia de los otros productos tu cuerpo lo absorbe de manera más lenta y eso evita que a uno le dé hambre más rápido 

avena 😁 frutas 

cuánto mides? lo que anotas en la app es todo lo que comes? saludos 

pan, manjar , bebida , cereales , galletas ...etc espero te sirva ✌ 

jpepo xdd 

Jpepo te faltó decir la mayo🙄 

la pasta, papa y batata yo las uso como fillers en mis carbos sin grasa 

Frijoles, arroz, avena, amaranto, chía... etc 

Frutas y verduras 

Los carbohidratos simples, se transfornan en grasa rapidamente sino los gastas. DATO: El cuerpo utiliza los carbohidratos hasta las 17:30 hrs. Después se va todo a la reserva y se convierte en grasa. Después de esa hora consumir carbohidratos de bajo índice calórico y aumentar el consumo de proteínas y fibra. 

Karla pls , si no sabes mucho mejor no aportes 🤷🤷🤷 

karla dejate de hablar weas  

Indicaciones de mi doctor. Que es una eminencia en nutrición y no es un simple nutricionista (no tengo nada en contra de aquellos dedicados a esta especialidad), simplemente te puede dar un completo diagnóstico cuidando cada parte de tu cuerpo (hígado, riñones, etc...). Es médico antes que cualquier otra cosa. Con 25 años de experiencia...Titulado de la Universidad de Chile y con un gran currículum. Al ke le sirve... bien. Cada quien sabe la información que toma o deja.  

🤷🤷🤷🤷🤷  

Olvidé agregar o hacer una diferencia, a mi me lo indicó porque soy una persona sedentaria y con prohibición de hacer deporte por ahora... 

jpepo tu también comentaste pura mierda 😑  

Un doctor que sigue aplicando protocolos de hace 25 años 😂😂😂 seguramente debe estar muy actualizado en temas de nutricion y deporte pero como dices tu cada uno sabe donde va a botar su dinero  

dr dencil xd