06 jul 18 por membro: franciscoesteban
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06 jul 18 por membro: Manuel.hg
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Creo que los que buscas se clasifica como carbohidratos complejos, en ellos están las verduras los productos integrales etc y a diferencia de los otros productos tu cuerpo lo absorbe de manera más lenta y eso evita que a uno le dé hambre más rápido
06 jul 18 por membro: mari.rojasri
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06 jul 18 por membro: FernandaLlauquén
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cuánto mides? lo que anotas en la app es todo lo que comes? saludos
06 jul 18 por membro: lunarcurse
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pan, manjar , bebida , cereales , galletas ...etc espero te sirva ✌
06 jul 18 por membro: jpepo
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06 jul 18 por membro: lunarcurse
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Jpepo te faltó decir la mayo🙄
06 jul 18 por membro: franciscoesteban
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la pasta, papa y batata yo las uso como fillers en mis carbos sin grasa
06 jul 18 por membro: gamezshuffler
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Frijoles, arroz, avena, amaranto, chía... etc
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06 jul 18 por membro: antonia.hhz
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Los carbohidratos simples, se transfornan en grasa rapidamente sino los gastas. DATO: El cuerpo utiliza los carbohidratos hasta las 17:30 hrs. Después se va todo a la reserva y se convierte en grasa. Después de esa hora consumir carbohidratos de bajo índice calórico y aumentar el consumo de proteínas y fibra.
07 jul 18 por membro: Karla A. M.
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Karla pls , si no sabes mucho mejor no aportes 🤷🤷🤷
07 jul 18 por membro: franciscoesteban
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karla dejate de hablar weas
07 jul 18 por membro: jpepo
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Indicaciones de mi doctor. Que es una eminencia en nutrición y no es un simple nutricionista (no tengo nada en contra de aquellos dedicados a esta especialidad), simplemente te puede dar un completo diagnóstico cuidando cada parte de tu cuerpo (hígado, riñones, etc...). Es médico antes que cualquier otra cosa. Con 25 años de experiencia...Titulado de la Universidad de Chile y con un gran currículum. Al ke le sirve... bien. Cada quien sabe la información que toma o deja.
07 jul 18 por membro: Karla A. M.
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07 jul 18 por membro: franciscoesteban
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Olvidé agregar o hacer una diferencia, a mi me lo indicó porque soy una persona sedentaria y con prohibición de hacer deporte por ahora...
07 jul 18 por membro: Karla A. M.
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jpepo tu también comentaste pura mierda 😑
07 jul 18 por membro: ynnifer11
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Un doctor que sigue aplicando protocolos de hace 25 años 😂😂😂 seguramente debe estar muy actualizado en temas de nutricion y deporte pero como dices tu cada uno sabe donde va a botar su dinero
07 jul 18 por membro: jpepo
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07 jul 18 por membro: lunarcurse
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