|
Слишком много читмилов было на этой неделе 😂
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 63,33g | Prot: 120,70g | Carbs : 79,45g.
Pequeno Almoço: НАК Брынза Болгарская 30%, Омлет или Яичница, Дыня, Творог 9%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Морковь, Жареная или Запеченная Курица, Хек Жареный. Jantar: Красный Октябрь Какао Порошок, Молоко (Цельное Молоко), НАК Брынза Болгарская 30%, НАК Брынза Болгарская 30%, Сливочное Масло, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Льна, Макфа Вермишель, Яйцо. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cremovoe
|