|
Сегодня я горда собой 😌 Так как учитывать что в пункте перекус из два, я думаю это прекрасное распределения калорий в течении дня. Делитесь своими результатами за сегодня. Интересно у кого как день прошёл 🙏
|
2127 kcal
|
Líp: 122,14g | Prot: 130,04g | Carbs : 139,73g.
Pequeno Almoço: Кабачки в духовке, Говядина Отварная, Постный Борщ. Almoço: Наш Сок Томатный Сок, Солянка Сборная Мясная. Jantar: Творожная запеканка с какао маслом и изюмом, Йогурт б/л с черешней, Ржаной Хлеб, Чумак Вяленые Томаты, Тартар из Говядины, Сыр Фета. Snacks/Outros: Салат Цезарь с Курицей, Миндаль, Йогурт б/л с черешней, Сырники с какао маслом и изюмом. mais...
|
|
 Comentários
Ну так себе. Могло бы быть и лучше. Недобрала жиров, перебрала белков. Хоть угли на месте.
09 jul 18 por membro: ersvet
|
09 jul 18 por membro: natishka_tk
|
11 jul 18 por membro: ДаринаДз
|
Класс! Белки при такой трене самое то, пока их доберешь- голову сломаешь 💪👍
11 jul 18 por membro: Elenasportik
|
11 jul 18 por membro: tinkawear
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ДаринаДз
|