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note to self: no gym sessions this week. (Back and Spine treatment yesterday)
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74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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633 kcal
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Líp: 11,82g | Prot: 42,63g | Carbs : 87,60g.
Pequeno Almoço: Reflex Beta Alanine, MaltoDextrin, Mocha, Inulin, Four Seasons Fruit Mix, Premium Wholegrain Organic Oats, 0% Authentic Greek Yogurt, Gold Standard 100% Whey Protein. French Vanilla Creme Flavour , Milk (Whole Milk). Snacks/Outros: Digestive Biscuits, Coffee with Milk. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
I hope the treatment’s going well!
12 jul 18 por membro: Phooka
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Histórico de Peso de Nilz76
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