|
Я наконец-то пришла к этому!🙏🏾
Я отказалась от хлебцев совсем - это пустые калории, мне кажется. Заменила их на отруби, если так нужна польза клетчатки. 😜 ем отруби с немолоком и собираюсь выбросить хлопья 🤣 правда у меня нормальные хлопья - цз и без сахара 🤷🏽♀️
Года три назад, когда худела, могла завтракать хлебцем с йогуртом и по калориям это было столько же, сколько от каши, но кашей я наедаюсь, а в случае с хлебцами - рука так и тянется за еще одним 🤦🏽♀️ Господа-любители хлебцев, как вы себя останавливать научили? 😂
|
950 kcal
|
Líp: 30,64g | Prot: 57,71g | Carbs : 121,94g.
Pequeno Almoço: Годжи, Семена Льна, Абрикос, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Увелка Крупа Кукурузная. Almoço: Благодар Арахисовая Паста, Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Мистраль Зеленая Гречка. Jantar: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ясо Тофу Морская Капуста, Сады Придонья Ne Moloko Овсяное Шоколадное , Mass Effect Соевый Протеин. Snacks/Outros: Абрикос. mais...
|
|