🔥🔥🔥ребят, помогите разобраться! режу угли. Хочу заменить любимую, но многоуглеводную и говорят, что бесполезную кукурузную кашу по утрам на овсянку. В связи с чем возникли вопросы🙏🏾 Продолжу в комментах👌🏾
|
980 kcal
|
Líp: 31,79g | Prot: 36,55g | Carbs : 148,38g.
Pequeno Almoço: Протеиновое мороженое Alexis
, Увелка Кукурузная Каша, Благодар Кокосовая Паста, Магнит Слива, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Almoço: Благодар Кокосовая Паста. Jantar: Протеиновое мороженое Alexis
, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Скатерть-самобранка Фасоль Красная , Ашан Персик Свежий. Snacks/Outros: Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Ого Отруби Пшеничные, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Магнит Слива. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
1️⃣ Почему у овсянки со скрина такая разница по углям? Что делать в этом случае, врет ли производитель с меньшим количеством углей?
2️⃣С чем чередуете овсянку, слышала, нельзя ее часто есть, (насколько помню, она негативно сказывается на костный скелет, кальций вымывает по-моему)
Буду благодарна ответам 🙏🏾
17 jul 18 por membro: Alexa_Me
|
ешьте не по 100грамм)) овсяных хлопьев хватает и 30-40 гр, залить молоком или кефиром в холодильник на ночь. получается совсем не столько калорий)
17 jul 18 por membro: Tamilla Marrin
|
указан же сухой вес овсянки🙄если залить овсянку 1к1,будет 300гр каши(примерно)
Не слышал про отрицательные отзывы,ем овсянку каждый день🙄когда надоедает каша,делаю оладьи,блины,печенье и тд
17 jul 18 por membro: rawrrruma
|
60 г сухого геркулеса заливаю кипятком+20 г изюма туда. выходит около 250-300 калорий. люблю такой завтрак
17 jul 18 por membro: Lunatala
|
Для приготовления каши беру 2 стол ложки - это всего 20 г овсянки и заливаю 200 мл кипятка или молока:) и готово
17 jul 18 por membro: marialav777
|
Овсянку отварную вбивайте в поисковике. Это калорийность сухого продукта на скрине. 3-4 столовые ложки более чем достаточно для завтрака, это примерно 30-40 грамм, как ниже уже писали
17 jul 18 por membro: tvoesolnze
|
На счёт вымывания кальция-полный бред. Я на протяжении лет 10 точно ела по утрам только овсянку (по состоянию здоровья именно она была показана для употребления), и ничего из меня не вымылось))скелет в норме, кальций на месте))
17 jul 18 por membro: tvoesolnze
|
Чередовать можно с другими кашами, только для того, чтобы она не приелась. Для разнообразия, так сказать
17 jul 18 por membro: tvoesolnze
|
Ребят, да я понимаю, что сухой! Но у ясно солнышко сухой 100 гр 300, а у марки геркулес 350! За сухой и за 100 гр, я и спрашиваю - почему так🤣🤣🤣
17 jul 18 por membro: Alexa_Me
|
Tamilla, я не ем 100 гр, в сухом виде - максимум 40 гр, так как очень маленький каллораж у меня
17 jul 18 por membro: Alexa_Me
|
Так это же немного разные крупы, по виду своему))вот есть овсянка быстрого приготовления, которую просто водой залить можно и есть. Есть хлопья, которые минутки 3 варятся-они мелкие и плоские, есть хлопья, как раз типо ясна солнышка-более долгой варки, и сами уже крупнее и толще. А геркулес-это уже хлопья более грубые, подвергшиеся меньшей обработке, они считаются полезнее, и срок варки у них самый большой. От этих ньюансов и разбег в калорийности
17 jul 18 por membro: tvoesolnze
|
Вот оно что 😂а на вид они для меня все одинаковы! Значит не врет производитель! Буду брать те, где углей меньше и варка дольше👌🏾
17 jul 18 por membro: Alexa_Me
|
17 jul 18 por membro: Alexa_Me
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexa_Me
|