|
😭😭😭
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Líp: 74,58g | Prot: 71,33g | Carbs : 151,31g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Увелка Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями Быстрые. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару. Jantar: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком, Укроп, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Арбуз, Нектарины. mais...
|
|
1965 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenasumarkva
|