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Think drinking is making my admittedly poor diet following even trickier!
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87,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2300 kcal
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Líp: 77,10g | Prot: 86,30g | Carbs : 141,22g.
Pequeno Almoço: Tesco Finest Lincolnshire Sausages, Heinz Tomato Ketchup, Anchor Butter, Roll (Home Recipe or Bakery). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), French Rolls, Anchor Butter, Tesco BBQ Chicken Chunks. Jantar: McDonald's French Fries (Medium), Buffalo Wings. Snacks/Outros: Coors Light Beer (pint), Coors Light Beer (pint), Coors Light Beer (pint), Coors Light Beer (pint), Maynards Sports Mix, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
when I have a couple then any resolve goes out the window 😭😭
08 ago 18 por membro: Mac 1952
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Histórico de Peso de Al Ross
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