|
aee galera, tô felizão, depois de 17 dias aproximadamente perdi 4,400 fazendo #lowcarb
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1205 kcal
|
Líp: 68,55g | Prot: 121,50g | Carbs : 24,63g.
Pequeno Almoço: Taioba, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Vapza Carne Seca, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface. Jantar: Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Davaca Queijo Mussarela. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|