|
Сырнички кокосовые)))
|
1635 kcal
|
Líp: 61,83g | Prot: 96,85g | Carbs : 176,01g.
Pequeno Almoço: Storck Toffifee, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Огурец (с Кожурой), СПК Сосиски Молочные, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Бородино Продсиб, Домик в деревне Молоко 2,5%, Царь Каша 5 Злаков. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Щи с Мясом, Хлеб Бородино Продсиб. Jantar: Siberian Health Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сырники Кокосовые, Сметана 20%. mais...
|
|
 Comentários
Ой какая вкуснятина :з
А рецептик есть?
09 ago 18 por membro: karina_1603
|
09 ago 18 por membro: Настя1102
|
Творог 220гр(у меня 5%)
Белок яйца 1шт(у меня 36гр)
Фитпарад 2гр
Кокосовая стружка 15гр
Манка 7гр
Мука любая 10гр(если творог не рассыпчатый, можно без неё)
Чуток соли.
Всё смешать, дать постоять минут 10(чтоб манка набухла) и на сковороду. Если антипригарная то без масла. У меня 7гр сливочного. КБЖУ ещё не считала, но к вечеру посчитаю
10 ago 18 por membro: ekaterina000000
|
На всю порцию сырнички получились 467/42,03/23,79/20,6
КБЖУ на 100гр:172,32/15,5/8,78/7,6
10 ago 18 por membro: ekaterina000000
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekaterina000000
|