Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
|
66 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 72,93g | Prot: 37,67g | Carbs : 159,05g.
Pequeno Almoço: Ekici Süzme Peynir, Kiraz Domates, Patates Kızartması, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Ekici Süzme Peynir, Çay Şekerli, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. Jantar: Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk. Snacks/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Rocco Sıkı Şeker, Muhallebi, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. mais...
|
|
2370 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, em Pé - 3 horas, Cantar - 1 hora, Estudar - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _aleyna
|