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472 kcal
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Líp: 23,40g | Prot: 31,16g | Carbs : 32,97g.
Pequeno Almoço: Enrolado de Presunto e Queijo. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras). mais...
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3187 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de crysky
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