Jornal de drbarbaradeleo, 16 ago 18

Como vc consegue comer só isso de Carbo?  

me ensina a colocar a foto é o comentário?  

@Marimap: só adicionar como se fosse refeição , rola a tela pra baixo e coloca a legenda .  

Desculpa a pergunta, sou novata. Qtos gramas de carboidratos podem ser consumidos na low carb?  

Boa noite, Vanessa. Eu fico na quantidade de 20g de carboidratos líquidos. 

Meu limite , estourando são 20gramas por dia . Estou mantendo menos de 10 gramas já tem uns 5 dias e os resultados estão maravilhosos .  

Mana me ensina como interpretar esse gráfico ? Sou nova por aqui e ainda não entendo o funcionamento dele rs 

O vc come pra manter o carbo lá em baixo? 

Boa noite, não pretendo ser chato, gostaria de dar somente uma dica, se você manter o carbo tão baixo assim, você terá um Déficit de ATP, e o funcionamento neural será afeta (pois é necessário energia gerada pelo meio Glicolítico). Sem falar que irá perder massa magra, por conta de todo Catabolismo (retirada de glicogênio muscular) que irá acontecer em seu organismo. Se quiser perda de gordura, pratique bastante exercícios Aeróbicos, de longa duração e intensidade moderada, e com carboidratos bem controlados! Espero ter ajudado!! 

me ajuda a ter um belo gráfico com baixo carboidratos assim , necessito muito emagrecer 

ac 

@Willmds <3 falo tudo 

Não posso praticar exercícios devido ao peito e ao joelho , médico descartou qualquer possibilidade de tal , o que faço são drenagens e massagens , e assim o corpo está modelando . Estou muito bem e a nutri disse que se estou aguentando é para continuar , visto que meu metabolismo ainda está ótimo ( fala ainda por causa da idade ) . Obrigada pela ajuda .  

oq vc comeu? não consigo diminuir o carbo 

nao esta com intestino preso devido a falta de fibras?  

Muito obrigada, @Carolloca! 

@Willmds, o que é ATP? e qual seria a quant de carbo que não tenha esse deficit e emagreca? Não tenho nada contra quem faz dieta x ou y... (percebo que algumas tem resultados excelentes!! que eu amaria, mas eu não quero pagar esse preço pq sei que não vou manter como estilo de vida então *eu nao consigo fazer low carb, fico extremamente chata, irritada e muito mal humorada, mas emagreci 10 kilos consumindo +- 120g por dia..... mas estacionei. Mas parabens para quem consegue!  

todo mundo querendo viver ser o carbo e eu só quero saber de onde tirou tanta proteina!!! 😂. tenho a maior dificuldade de ir além de 80-100 sem uma mãozinha do whey! 

O que você consumiu tudo? 

nah.andrade a carne de patinho em 100 Gr ten 25 grs de proteina, baixíssimo carboidrato. Se comer 200 Gr no almoço e jantar só aí já dá 100 Gr de proteína. Meu whey por exemplo em cada dose tem 25 Gr de proteína para 6,3 de carboidrato. Se eu for comparar com o patinho quase a msm coisa.