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A gente exagera nas calorias , mas o Carbo tá lá , lindo e belo . Continuamos firme e forte . Amanhã cuidar dessas calorias . Segundo dia consecutivo que ultrapasso as calorias . 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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1074 kcal
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Líp: 57,39g | Prot: 126,31g | Carbs : 7,64g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quatá Queijo de Coalho, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Snacks/Outros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quatá Queijo de Coalho, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Mentos Chiclete sem Açúcar . mais...
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 Comentários
se eu usar o whey duas vezes ao dia (se fizesse a cetogênica) teria muito carboidrato quase 25 Gr de carboidrato já o patinho tem quase zero carboidrato.
17 ago 18 por membro: Grazi_maenofoco
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@Ellensw, o Calculo de carboidratos diários, é bem individual, siga as dicas de calorias diárias do Aplicativo, que terá um resultado muito bacana!!
Está quantidade de 120g de carbo, é bem legal, tente fazer estratégias, como almentar por um tempo, ou diminuir um pouco. Você pode até mesmo, ao invés de fazer uma dieta cetogenica, intercalar, fazer um dia de carbo alto, um dia de médio, e um dia de carbo Baixo!!
Boa sorte e espero que alcance seu resultado almejado!!
OBS: NÃO DESCARTE TODAS AS ESTRATÉGIAS DE UMA SÓ VEZ!
17 ago 18 por membro: willmds
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@Ellensw, acabei esquecendo sobre a pergunta sobre ATP, ATP- Adenosina Trifosfato, é nossa fonte energética mais eficiente, e ela parte da queima de carboidratos do nosso corpo!
17 ago 18 por membro: willmds
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17 ago 18 por membro: Ellensw
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@Ellensw, Eu que agradeço, é sempre um prazer partilhar um pouco do que sei! No que eu puder ajudar, estarei ai dispor
17 ago 18 por membro: willmds
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