|
Когда приготовил вечером картошку с курой в духовке,а есть нельзя. Ждёшь утра чтобы поесть ,но понимаешь что нужна каша. Сложный момент.. Нужна каша,а хочется картошки... Надеюсь так можно питаться.
|
1678 kcal
|
Líp: 64,48g | Prot: 179,25g | Carbs : 94,66g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Кефир 3,2%, Квартал Картофель Запечённый с Луком , Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Almoço: Запеченный Картофель, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Зеленый Листовой Салат, Vici Лосось Слабосоленый, Творог 5%. Snacks/Outros: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
|
|
 Comentários
Картошку делайте в мундирах (в духовке) и не жирно, можно позволить раз в неделю
18 ago 18 por membro: AViktoria
|
Спасибо за совет. Обязательно воспользуюсь
19 ago 18 por membro: happy_polevskoy
|
Если вписывается в кбжу, хоть каждый день🤷🏽♀️
19 ago 18 por membro: 457008
|
Я картошку варю в микроволновке без воды. Калорий как в вареном яйце. Картошину в один прием пищи можно. Там калия много. Почему все ее врагом считают, а тортики едят? Хоть и пп-все же! Ешьте без масла и худейте. Поддерживаю Вас.
19 ago 18 por membro: O1976O
|
019760 , круто. Реально в такой картошке калорий столько же сколько в яйце? Я обязательно попробую!
20 ago 18 por membro: happy_polevskoy
|
457008 , пока вписываюсь . ))
20 ago 18 por membro: happy_polevskoy
|
Чистим, выкладываем в миску керамическую, смачиваем водой ( под кран и слить всю воду). Накрываем например пищевой пленкой или тарелкой керамической и на 9 минут в микроволновку на обычный микроволновый режим (не на конвекцию). Вкусно. Открыть и слить лишнюю жидкость.
20 ago 18 por membro: O1976O
|
010760 , круто! Это ваша идея?
20 ago 18 por membro: happy_polevskoy
|
Нет)). Это давно известный факт-что там крахмал не опасный. На Али экспресс даже придумали продавать пакеты ддя запекания картошки в микроволновке таким способом)😃Правда-я тоже картошку люблю и одну на прием позволяю. Например беру печеную, режу толкими кружочками, солю, срус капаю на каждый-чили например-немного. И на обучную тарелку в микроволновку на 3,5 мин. Получается вроде чипсов -ни грамма масла, вкусно).
20 ago 18 por membro: O1976O
|
20 ago 18 por membro: happy_polevskoy
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de happy_polevskoy
|