|
Завтрак на 396ккал: овсяноблин с сыром и томатом. Плюс кофе с молоком.
|
1644 kcal
|
Líp: 83,65g | Prot: 77,14g | Carbs : 147,23g.
Pequeno Almoço: Lindt Молочный Шоколад, Кофе, Помидоры, Свежая Марка Сыр Королевский, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Жареное Яйцо. Almoço: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная, Цветная Капуста в Кляре. Jantar: Зеленый Чай, Сметана 20%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Outros: Персики, Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenasumarkva
|