|
поставила себе цель 45кг. но во время учебного года все мое питание, выстроенное за лето, собьется 😭
|
808 kcal
|
Líp: 36,63g | Prot: 25,95g | Carbs : 92,67g.
Pequeno Almoço: Fish House Морская Капуста, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Рис Вареный, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. Almoço: Активия Высоко Белковая с Клубникой и Миксом Злаков. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Морская Капуста, Fish House Мидии в Рассоле, Авокадо Авокадо. Snacks/Outros: Fish House Морская Капуста. mais...
|
|
 Comentários
Всё зависит от Вас! Контейнерную жизнь никто не отменял!
20 ago 18 por membro: Margarita_Avdonina
|
Да... Контейнеры делают свое дело, как ни крути. Проверено! Только весят стеклянные не мало:) Заодно можно мышцы подкачать:)
20 ago 18 por membro: SLON IK
|
Помимо контейнеров можно ещё купить шейкер.
И делать домашний гейнер и брать с собой.
20 ago 18 por membro: I-Vane
|
да, согласна с вами полностью насчет контейнеров) в принципе , я и раньше ими пользовалась. но я боюсь за то, что даже времени не будет поесть вовремя. буду приходить поздно вечером и наворачивать 😭😭😭 не хочу толстеть
20 ago 18 por membro: Tamilla Marrin
|
Тома, как ни крути. Есть лучше в одно и тоже время.
20 ago 18 por membro: SLON IK
|
И с разницей не больше 5 часов.
20 ago 18 por membro: SLON IK
|
Это все страхи, старайтесь придерживаться, и все у вас получится! Держите калорийность, так вкусно ощущать себя худой 😊
20 ago 18 por membro: infernalksenia
|
А мне во время учётов было проще -там система +стабильность )
20 ago 18 por membro: daromira
|
Ксения, спасибо! я конечно же буду стараться! худой себя ощущать просто неописуемо прекрасно 😍😅
20 ago 18 por membro: Tamilla Marrin
|
Даромира, просто у меня каждый день разъезды по Москве (ученики) и еще институт. поэтому часто приезжаю и сразу на пары , не поев
20 ago 18 por membro: Tamilla Marrin
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tamilla Marrin
|