Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Líp: 75,25g | Prot: 110,94g | Carbs : 118,65g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Кофе, Хлеб Цельнозерновой, Свежая Марка Сыр Королевский, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сливочное Масло. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Jantar: Курица Вареная, Цветная Капуста в Кляре. Snacks/Outros: Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Ирбитский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenasumarkva
|