Jornal de happy_polevskoy, 22 ago 18

Фото с разницей в три месяца.
Для меня это большой труд.
Хочешь спать- идешь в зал.
Хочешь- не хочешь- идешь в зал.
Ничего не хочешь-идешь в зал.
Во всех непонятных ситуациях идешь в зал.

---

1770 kcal

Líp: 76,45g | Prot: 131,17g | Carbs : 138,33g.   Pequeno Almoço: Мёд, Черника, Кефир 2,5%, Сваля Каша Овсяная. Almoço: Картошка по Французски, Сабвей Индейка и Ветчина. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Мёд, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. mais...