|
Nou, eigenlijk iets er onder, blijft een beetje “ongeveer zoveel” met een analoge weegschaal. Uiteindelijk zijn de cijfers voor de komma belangrijker dan die er achter!
Maar er is weer wat af en dat is het belangrijkste 😊.
|
75 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Líp: 74,15g | Prot: 85,09g | Carbs : 165,61g.
Pequeno Almoço: Lijnzaadcracker Zelfgemaakt (Mh), AH Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10 % Vet (Mh), Jumbo Magere Franse Kwark. Almoço: Tomatensoep, Wit Brood, AH Frittata Paprika. Jantar: Dr. Oetker Yes It's Pizza Cauliflower Base . Snacks/Outros: Havermouttaartje Basic (Mh), Swiss Noir 72%. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|