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Avena con fruta y queso cottage para merendar después de un par de horitas en la piscina 😋😊
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1748 kcal
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Líp: 61,76g | Prot: 123,44g | Carbs : 185,14g.
Pequeno Almoço: Tomates, Guiso de Lentejas, Pan espelta 2, Mercadona Jamon Serrano. Almoço: Tomates, Hacendado Lomo Embuchado, Margui Queso Cottage 0%, Grosella, Arándanos, Plátano, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves. Jantar: Aguacate, Lomo de cerdo gratinado (low-carb). Snacks/Outros: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Café Soluble, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Bizcocho de plátano y arándanos. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Leitura - 2 horas, Yoga - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de marina emilova racheva
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