Aunque las almendras me han chamuscado un poquito, está tan bueno que no pudo llegar entero a la foto 😅😂 Lomo de cerdo adobado al horno con champiñones, cebolla, mozzarela, queso feta y almendras, arroz integral y ensalada 😋😋
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1641 kcal
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Líp: 61,27g | Prot: 123,95g | Carbs : 156,70g.
Pequeno Almoço: Reny Picot Mozarella, Aguacate, Hacendado Arroz Integral, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Lomo de cerdo gratinado. Almoço: Nueces, Plátano, Grosella, Margui Queso Cottage 0%, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Hacendado Lomo Embuchado. Jantar: Papa Asada, Aguacate, Hacendado Solomillo de Pavo. Snacks/Outros: Bizcocho de plátano y arándanos, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. mais...
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04 set 18 por membro: Jose Jr 092
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Eso me lo apunto! Menuda pinta
04 set 18 por membro: mexidelaiglesia
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04 set 18 por membro: Kishah
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Viendo vuestras recetas en general me planteo si esta web es para comer más. :-) que pinta tienen las cosas. Y esta también.
04 set 18 por membro: tuan18
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¡Gracias! 😊😊
Te comprendo totalmente, tuan18, pasar un rato de más viendo el tablón de fatsecret te hace la boca agua. Pero hey, esto de acá son 23g de grasa, 50 de carbohidratos (por el arroz más que nada) y 42 de proteínas así que yo diría que ni tan mal, ¿eh? Jajaj
04 set 18 por membro: marina emilova racheva
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Ya pero para mi que me gusta el arroz, solo ese plato ya excede en 30g lo que mi dieta me permite. Pero vamos sarna con gusto no pica. Ya que no puedo disfrtarlo en mi dieta lo hare viendo vuestras recetas. Jajaja
04 set 18 por membro: tuan18
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¿Solo 20g de hidratos? ¿Serán por comida, no? Yo es que graduo los carbohidratos de forma que en mi primera comida, la de post entreno, ingiero casi la mitad y a medida que avanza la tarde disminuyo la cantidad hasta que en la cena (mi 3a comida, vaya) apenas como hidratos. Así que puedo permitirme darme pequeños festines a diario
04 set 18 por membro: marina emilova racheva
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Que va, o voy confundido o son < 20 gr al dia. Otros pocos dicen 30 gr pero lo que mas he leido son 20
04 set 18 por membro: tuan18
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Vale, ahora voy a sonar a bruja pero el lomo adobado no es algo muy recomendable precisamente :p
05 set 18 por membro: aryak6
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Lo sé. Pero cuando vives en una familia de gente que no tiene la más mínima idea de nutrición, piensa que come sano (cuando, ¡sorpresa! No es así) y se niega a escuchar tus consejos de nutrición a pesar de que es algo que tienes muy estudiado, te ves obligada a trabajar con lo que tienes 🤷🏻
05 set 18 por membro: marina emilova racheva
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Me encanta ñam ñam yo soy loquita del arroz tb. Me ayuda un montón ver vuestras comidas..
10 set 18 por membro: wuash
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