Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2018
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76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 59,97g | Prot: 88,38g | Carbs : 198,12g.
Pequeno Almoço: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit. Almoço: Pirkka Edamjuustoviipale, Luumut, Kirsikkatomaatit, Saarioinen Kasvislasagne. Jantar: Fazer Amica Dal Linssimuhennos, Kvinoa. Snacks/Outros: Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke). mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frankencheese
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