Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2018
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1130 kcal
|
Líp: 50,45g | Prot: 49,35g | Carbs : 119,95g.
Pequeno Almoço: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tamek Şeftali Nektarı, Beyaz Un, Domatesler, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Mercimek Köftesi, Çay Şekerli, Beyaz Un, Çırpılmış Yumurta. Jantar: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Bal, Muz. mais...
|
|
2041 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 4 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _aleyna
|