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Started working out after hurting my back and having to take off for months. Kept that weight off though but feel like I put on bad weight and lost good weight. Anyway Felt great. Going to take it easy.
Chest; traps n shoulders.
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1495 kcal
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Líp: 26,51g | Prot: 116,21g | Carbs : 193,30g.
Pequeno Almoço: White Rice, Great Value Canned Tuna in Water. Almoço: Great Value Canned Tuna in Water, White Rice. Jantar: White Rice, Great Value Canned Tuna in Water. Snacks/Outros: Beachbody Shakeology - Vanilla, Fresh Pork Sausage . mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rjdanger01
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