Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2012
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79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4263 kcal
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Líp: 66,83g | Prot: 259,56g | Carbs : 655,00g.
Pequeno Almoço: Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Applesauce (No Sugar Added), Nutmeg (Ground), Cinnamon, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), All Natural Lowfat Yogurt - Vanilla. Almoço: arby's jr roast, barqs, burger king fries. Jantar: mini penne barilla. Snacks/Outros: Barilla Pasta Ditalini, cheerios, Creatine X3, Whey Protein - Chocolate, 2% Fat Milk, N. O. Fury, Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Applesauce (No Sugar Added), Nutmeg (Ground), Cinnamon, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), All Natural Lowfat Yogurt - Vanilla. mais...
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3756 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 20 minutos, Correr - 13/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de phllmcgee
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