|
note to self: 5 days gym this week. (2 days cardio/3 days weights -isolation excercises)
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
828 kcal
|
Líp: 13,31g | Prot: 63,56g | Carbs : 109,01g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Morrisons Blueberries, Harvest Morn Granola, Brooklea 0% Fat Free Greek Yogurt, Cranberry Classic Light. Snacks/Outros: 100% Gold Standard Whey Extreme Milk Chocolate, Reflex Beta Alanine, Maltodextrin, Creapure Creatine, L-Glutamine, Coffee with Milk, XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nilz76
|