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It is all about counting everything...I mean everything I eat
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91,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Líp: 78,63g | Prot: 137,69g | Carbs : 230,01g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat. Almoço: baby carrots, celery, egg whites, albacore tuna, Original Taco Sauce, Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas. Jantar: romaine lettuce, celery, Goddess Dressing, tomato sauce, mozzarella cheese, chicken sausage, harris teeter rigatoni, garlic toast. Snacks/Outros: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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 Comentários
Accountability is the start to finding what macro nutrients work for you and against you. Good work!
05 set 12 por membro: CJT1217
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Histórico de Peso de gila66
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