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1503 kcal
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Líp: 26,86g | Prot: 95,81g | Carbs : 222,97g.
Pequeno Almoço: Pentol, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Kalbe Slim & Fit, Energen Oat Milk Mix Berries, Madu. Almoço: Alfamart Ikan Pindang, Kokita Sambal Terasi, Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Jantar: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tahu Isi, Yakult Yakult, Kalbe Fitchips, Pepaya. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Step - 5 minutos, Passadeira - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de irdoet
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