|
Мой обед на 587ккал.
|
1915 kcal
|
Líp: 83,37g | Prot: 88,14g | Carbs : 206,48g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем, Хлеб Цельнозерновой, Красная Цена Сыр Гауда, Рефтинская Рулет Куриный, Сливочное Масло, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Almoço: Виноград, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Зеленый Чай, Agama Филе Минтая в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Nestle Кит Кат Мини, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Красный Октябрь Красный Мак, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. mais...
|
|
2255 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenasumarkva
|