Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2018
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1950 kcal
|
Líp: 95,08g | Prot: 116,74g | Carbs : 157,86g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сырок Глазированный с Клубникой, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Старорусский Батон, Красная Цена Сыр Гауда, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Линия Печенье Европейское с Семечками, Зеленый Чай, Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная, Греческий Салат, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Суп Грибной. Jantar: SPAR Картофель Запечённый, Зеленый Чай, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Outros: O'Zera Шоколад Горький, Варенье из Смородины, Талицкий Молочный Завод Творог 9%. mais...
|
|
1842 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenasumarkva
|