Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3541 kcal
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Líp: 88,18g | Prot: 249,39g | Carbs : 459,25g.
Pequeno Almoço: Queso Panela, Santa Clara Leche Light, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Plátano, Arándanos, Fresas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo. Almoço: McCormick Mermelada de Fresa, Gamesa Galletas Marias, Manzana, Queso Panela, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Kellogg's Corn Pops, Santa Clara Leche Light, Tía Rosa Tortillinas, Cebollas, Pimientos Verdes, Jitomate, Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned, Brócoli. Jantar: Queso Panela, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Brócoli, Jitomate, Cebollas, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Nestlé Cheerios Manzana Canela, Nueces, Santa Clara Leche Light, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mais...
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4136 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisca1966
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