|
Обед: макароны отварные, бедро куринное жареное, греческий салат с соевыи соусом. И к чаю бутерброд с арахисовой пастой. Итого: 754ккал.
|
2327 kcal
|
Líp: 108,97g | Prot: 110,66g | Carbs : 220,51g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сырок Глазированный с Клубникой, Чай с Медом, Кукурузная Каша на Молоке. Almoço: Зеленый Чай, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Смак Хлеб Бабушкин, Греческий Салат, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Jantar: Провансаль ЕЖК Майонез, Сыр Колбасный, Зеленый Чай, Греческий Салат, Плов со Свининой. Snacks/Outros: Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Черникой, O'Zera Шоколад Горький. mais...
|
|
2316 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenasumarkva
|