Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1952 kcal
|
Líp: 82,82g | Prot: 122,47g | Carbs : 178,66g.
Pequeno Almoço: Любимо Сгущённое Молоко, Приправыч Разрыхлитель Теста, Рисовая Мука, Яйцо, Банан, Хурма, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе. Almoço: Зеленый Чай, Плов со Свининой, Греческий Салат. Jantar: Яшкино Дивная Даренка, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mais...
|
|
2047 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenasumarkva
|