Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1718 kcal
|
Líp: 78,55g | Prot: 86,08g | Carbs : 168,05g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сырок с Клубникой, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сливочное Масло, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Яшкино Дивная Даренка, Зеленый Чай, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Плов со Свининой. Jantar: Хурма, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Талицкие Молочные Фермы Творог 5%. mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
Yoga - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenasumarkva
|