Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Líp: 45,04g | Prot: 62,58g | Carbs : 203,00g.
Pequeno Almoço: Salada de Frutas, Itambé Iogurte Sabor Morango. Almoço: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Canjica. Snacks/Outros: Suco de Abacaxi. mais...
|
|
2497 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Caminhada - 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manuela Pontes
|