Jornal de estyhuelves, 20 nov 18

Y podrías ir antes de entrar en vez de después de salir? 

Yo lo primero que hago nada más levantarme es gym. De allí directa al curro y si ya me da pereza, tarde, ya entrené 😂, si te es posible cambia el orden y te irá mucho mejor!💪🏼 

Uff es que a esa horay después de trabjar es mú duro en?? Si a lo mejor no tienes otra... pues mira, pero sino como dice Kishah es lo menos pesado. Ánimo 💪🏼 

Sq curro de partido, a 30 minutos en coche de casa. Me he planteado alguna vez levantarme a las 7 para ir antes de trabajar pero me da cosa no rendir después en el trabajo x ir ya algo cansada. Debería al menos probarlo no?  

Aclaro q trabajo de pie mis 40 horitas a la semana, sin parar, solo me siento para hacer pis 😂 

Me cagüen dies! Tira para allá ya! Entiendo ese cansancio justificado porque a todos nos ha pasado. Yo estoy entrenando de 20:00 a cierre ( a las 22:00 ) y después de eso a andar una horilla o así. Prueba lo que te dice estas personas maravigliosas, de ir más temprano. Ojalá yo pudiera ir a las 7:00, pero no hay ningún gym que habrá a esa hora en mi ciudad. Tienes que tirar de ti y obligarte a nada más salir del trabajo, cambiarte en él y tirarle para el templo del cincelado en bronce. Un saludo. 

Yo voy al gim cuando hay clase en grupo, sino, no aguanto nada 

Y un poco de piscina? El agua relaja  

Muchas gracias a todos x los consejos!!! Prometo q voy a probar a ir a las 7 poco a poco a ver q tal 😉 La piscina me gusta mucho, mucho, asique es buena opción tmbn. Antes iba siempre muy motivada a las 9 de la noche a zumba y a quick boxing pero cambiaron los horarios y ahora a las 9 hay solo spinning y pilates, asiq x eso deje las clases y me fui a maquinas. Prometo probar todo! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Gracias!!!!!  

Pues... Yo me despierto a las 8 entreno de 11 a 13 y trabajo de 14:30 hasta el cierre 22-23h eso o el turno de mañana que es de 6 a 14 (me levanto a las 4am y hasta las 15:00 no llego a casa... ) O sea me refiero... por poder... se puede si se tiene ganas y organización, a parte el tema alimentación... si vas con poca gasolina... es un problema 

uff..te entiendo estyhuelves ..ya con el trabajo es complicaillo imaginarse con niños!!! q va!! yo no dispongo de ese tiempo para nada..con ellos, el trabajo y la casa.. poco ejercicio puedo hacer y lo q sea es en casa... me pregunto cómo lo hacen los demás?  

Me apunto a saber cómo nos organizamos para sacar tiempo! Yo cuento con mi marido que se queda con lis niños 2-3 veces a la semana mientras voy al gym (2 entre semana a las 20:30 y quizás sábado a las 10:30), aunque hay algunas semanas en que se hace imposible (como esta). En casa no entreno con la misma intensidad que en el gym, y de hecho me centro más en ejercicios de tipo “fisioterapia” para lesiones concretas, pero algo hago. A parte, muchos días camino en torno a 10.000 pasos, lo que aunque no es para tirar cohetes por lo menos me salva del sedentarismo absoluto.  

Si tengo niños algún día necesitaría reducción de jornada o un trabajo con horario continuado xq con el horario partido me da q mucho yo no les voy a poder ni educar ni disfrutar 😫 

Esty, te queda tiempo a mediodía? Si os dan mucho rato para comer a lo mejor podrías aprovechar  

Tengo 3 horas, pero trabajo lejos, asiq una hora es de coche, media para ir y media para volver. Así que al final tengo 2 horas 

Oye, me parece a mi esas dos horas dan para mucho! Yo las aprovecharía para hacer ejercicio: 45 minutos y ducha, es una hora. Aún te queda la otra para comer tranquilamente y relajarte. En casa no perderías tiempo. O sino en un gym que te pille de camino, que no te suponga desplazamiento adicional. Cómo lo ves? 

Gimnasio cerca no tengo, vivo en una urbanización un poco alejada, al mío voy en coche. Pero lo de hacer el ejercicio en casa y luego comer no está nada mal🙃 

Genial, Esty!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Tienes idea de cómo entrenar en casa? Sergio Peinado y Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario) tienen programas de entrenamiento sin apenas equipamiento que están muy bien. Cuéntanos qué decides hacer y cómo te va, ok? 😊 

A mi también este año es imposible sacar tiempo para ir a un sitio: trabajo por la mañana, por la tarde llevar las niñas a las actividades y eso que a la mayor llevo a gym, pero no puedo aprovechar para quedarme con ella esa hora porque nada mas dejarla llevo la peque a atletismo, así que todos entrenan fuera menos yo... Yo me las apaño en casa con diferente videos de yt... ya tengo casi un pequeño gym en casa montado😂😂😂.Cada vez que paso por alguna tienda tipo decathlon me hago con algún nuevo artilugio, pero la verdad que prefiero así, entreno a mi ritmo y lo que yo quiero. Seguramente que mi progreso va mas lento, pero soy independiente. Siempre envidiaba a los calistenicos que con una barra ya tienen su gym montado, ni pagan cuotas, ni dependen de nadie para hacer sus rutinas... 

Siiii, iré informando 😉