Привет ППшники!
Ну что ж, пришла пора не худеть, а набирать массуху. На "сушку" мне ещё рановато, готовится всё же буду к следующей осени, поэтому сейчас идёт активный массанабор...казалось бы, да?
Диеты особо не придерживаюсь, как и прежде, не ем "пищевой мусор"...
Кстати, мой канал на Ютубе обрёл новые краски....нынче пытаюсь реанимировать проект #ФитнесКлубыЧелябинска.... да и вообще, теперь из телефонных съёмок, перешёл на качественную картинку и личного оператора... Зацените, если интересно. Просто в Ютубчике вбейте - #Точка_НЕВОЗВРАТА
Ну и моя Инста и ВК всегда открыты для новых друзей)
Скоро новые подробности в новой серии #ТоНеВо)))

Всем спорта и мотивашки)
96 kg Perdidos até agora: 4 kg .    Ainda faltam: 6 kg .    Dieta cumprida: Fraco .
A Ganhar 0,1 kg por Semana

27 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
Katypritty, попытаюсь тебя не разочаровать)))  
24 nov 18 por membro: slaxlord
Если масса набирается уже месяц то можно и продолжать, а так мое мнение - сбросить до уменьшения обхвата талии чисто ради эстетики. 
24 nov 18 por membro: Образец #5
Слежу за тобой, дружище 
24 nov 18 por membro: Katypritty
Образец #5, сбрасывал уже...всё понравилось, но мышцы не хватает, поэтому принял решение разжиреть снова только с большим процентом мяса 
25 nov 18 por membro: slaxlord
Кэт....это и страшно)  
25 nov 18 por membro: slaxlord
Не боись  
25 nov 18 por membro: Katypritty
Успокоила))))  
26 nov 18 por membro: slaxlord
а зачем набирать лишний жир чтоб потом сушиться? почему просто не держать определенный вес и процент жира? *держать вес проще чем худеть* 
28 nov 18 por membro: натвд
Когда набираешь мышечную массу то необходим профицит. На профиците растут как мышцы так и жир. Получается чтобы набрать ММ без жира нужно растить мышцы и жир, а потом сбрасывать жир с минимальным сбросом мышц на дефиците. При этом обязательны силовые на всех стадиях. 
28 nov 18 por membro: Образец #5
Образец #5, всё как надо описал)  
02 dez 18 por membro: slaxlord

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de slaxlord


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.