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No han llegado enteras, pero bueno 😅 Crèpes proteicas de canela rellenas de queso cottage, frutos rojos y nueces 😋
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1295 kcal
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Líp: 53,82g | Prot: 134,69g | Carbs : 74,71g.
Pequeno Almoço: Hacendado Lomo Embuchado, Carrefour Pechuga de Pollo al Natural, Huevo, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Almoço: My crèpes, Grosella, Canela, Arándanos, Nueces, Margui Queso Cottage 0%. Jantar: Mercadona Jamon Serrano, Berenjena, Hipercor Anacardos Crudos, Hamburguesas de atún y aguacate, Zanahorias Pequeñas. Snacks/Outros: Grosella, Canela, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Arla Protein Cottage Cheese, Wasa Original. mais...
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 Comentários
25 nov 18 por membro: KatiaMiBa
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25 nov 18 por membro: Bichitodeluz
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25 nov 18 por membro: yoids
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Es muy sencillo: trituro 20-25g de avena integral para convertirlo en harina (sale mucho más barato que la harina ya hecha y son sólo unos segundos), le echo 100ml de leche y si está demasiado líquida dejo que la avena la absorba un poco antes de echar un huevo a la mezcla. Luego es cuestión de añadir canela, cacao desgrasado y/o proteína en polvo si quieres, ¡y a la sartén! 😋
25 nov 18 por membro: marina emilova racheva
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