|
Consegui consumir menos de 70% do meu IDR, sem fome?! Será que tô esquecendo de marcar algo que comi? kkkk Ou estou me acostumando mesmo a comer menos?! =D
|
1084 kcal
|
Líp: 33,20g | Prot: 59,90g | Carbs : 133,75g.
Pequeno Almoço: Ovo, Café. Almoço: Banana Nanica, Ovo de Codorna, Espaguete, Molho de Tomate. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Carne louca com vagem, Sinhá Fubá Mimoso. Snacks/Outros: Amafil Polvilho Doce, Heinz Catchup, Heinz Mostarda Amarela, Café, Ovo, Sadia Mortadela Defumada, Hellmann's Maionese. mais...
|
|
1667 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|