Hi Cris - Membro

Hi Cris

Registado a junho 2013

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Histórico de Peso

Peso Inicial

52,1 kg

Perdidos até agora: 3,9 kg

Peso Atual

56 kg
Desempenho : A Perder 0,9 kg por Semana

Peso Alvo

52 kg

Ainda faltam: 4 kg

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Começo mil vezes uma dieta, e abandono mil vezes. Tentando mudar isso e aprender a comer direito.

Histórico de Peso de Hi Cris

	mareugoncalves
	Última pesagem: A Perder 0,2 kg por Semana

Calorias : 105kcal | Líp: 3,34g | Carbs : 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

Calorias : 294kcal | Líp: 9,88g | Carbs : 39,54g | Prot: 12,41g

Deliciosa para seu café da manhã.

Calorias : 152kcal | Líp: 8,96g | Carbs : 7,62g | Prot: 10,62g

Ótima opção para um café da manhã saudável.

Calorias : 48kcal | Líp: 0,62g | Carbs : 11,01g | Prot: 2,71g

O Suco de couve é um excelente antioxidante.

Calorias : 46kcal | Líp: 0,87g | Carbs : 5,94g | Prot: 3,53g

Muito saboroso pudim de chocolate com gelatina.

	Bis (7g)
	Ovo
	Leite Ninho Zero Lactose Integral
	Caminhar (Rápido) - 5,5/kph
	Musculação (Moderado)
	Caminhar (Moderado) - 5/kph