Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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49,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 40,19g | Prot: 81,65g | Carbs : 184,51g.
Pequeno Almoço: Nasi Kuning, Apel. Almoço: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Buncis, Ampela, Hati Ayam, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Labu Siam, Sambal Goreng, Tempe, Ubi Jalar (Manis), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Nasi Ketan (Ketan), Minuman Rasa Limun dengan Gula (Dibuat dengan Bubuk Campuran), Rempeyek, Pisang Molen, Salak, Rambutan. mais...
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1492 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilma ok
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