1221 kcal Líp: 24,60g | Prot: 82,18g | Carbs : 171,21g.   Pequeno Almoço: Putih Telur Matang. Almoço: Air, Oyong, Paprika Hijau, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Bango Kecap Manis, Garam, Gula Pasir, Royco Royco Ayam, Daun Bawang (Loncang), Tahu, Cumi-cumi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tong Tji Teh Hijau, Ampela, Ceker, Bubur Ayam. Snacks/Outros: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mais...
1720 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...

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